－養孕不慌張－
母奶不足原因？母奶分泌和賀爾蒙有關係！增加母奶的方法
2025/07/31   作者-sammie

許多媽咪在生產過後常面臨母奶不足或分泌乳汁不順的問題，而其實分泌乳汁與我們的賀爾蒙-催產素有大大的關係。產後不安、育兒壓力、睡眠不足、營養不均衡等等都會造成賀爾蒙失調而刺激母乳分泌的效果減少。本篇將從各方面來介紹增加母奶的方法，包含促進血液循環、母乳哺餵、按摩穴位、身心靈調養以及均衡飲食與運動。...

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母奶不足原因？母奶分泌和賀爾蒙有關係！增加母奶的方法
－養孕不慌張－
母奶不足原因？母奶分泌和賀爾蒙有關係！增加母奶的方法
2025/07/31   作者-sammie

許多媽咪在生產過後常面臨母奶不足或分泌乳汁不順的問題，而其實分泌乳汁與我們的賀爾蒙-催產素有大大的關係。產後不安、育兒壓力、睡眠不足、營養不均衡等等都會造成賀爾蒙失調而刺激母乳分泌的效果減少。本篇將從各方面來介紹增加母奶的方法，包含促進血液循環、母乳哺餵、按摩穴位、身心靈調養以及均衡飲食與運動。...

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懷孕便祕怎麼辦？懷孕便祕要吃什麼，便祕原因與出血痔瘡改善
－副食品知識－
懷孕便祕怎麼辦？懷孕便祕要吃什麼，便祕原因與出血痔瘡改善
2025/07/31   作者-sammie

懷孕便祕超嚴重，怎麼辦？許多女性在懷孕期間容易遇到便祕的情況，尤其在懷孕後期便祕狀況更加嚴重，甚至便祕出血，出現痔瘡。而許多孕婦也會擔心懷孕便祕會影響胎兒、便祕用力是否不好。而其實懷孕便祕的原因是有跡可循的，本篇將根據日本婦產科醫師介紹，分享懷孕便祕原因與懷孕便祕要吃什麼等等可以改善懷孕便祕的方式。...

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寶寶可以吃冰嗎？嬰兒吃冰淇淋重點整理
－副食品知識－
寶寶可以吃冰嗎？嬰兒吃冰淇淋重點整理
2025/07/02   作者-sammie

夏天氣溫高升，出門在外還是在家都難免會想來一隻冰棒消暑。但孩子能吃冰嗎？市售冰棒糖份熱量高、還有色素、甜味劑等添加物，擔心小孩吃了乳糖不耐症拉肚子，太冰對孩子氣管、腸胃也不好。因此有小孩的家長會選擇趁小孩不在時吃。本篇一起了解孩子多大可以吃冰、吃多少，以及吃副食品的寶寶也能與家長一同享受的消暑吃法！...

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衛福部：碘是寶寶的智多星！攝取含碘副食品加強嬰兒腦部發育
－副食品知識－
衛福部：碘是寶寶的智多星！攝取含碘副食品加強嬰兒腦部發育
2025/06/18   作者-sammie

碘是合成甲狀腺素的關鍵營養素，也是調節代謝與生長發育的關鍵。寶寶碘不足將對腦部發育帶來巨大影響，智力低下、聽力及語言障礙，甚至提高聾啞發生機率。而寶寶的碘營養攝取須從胎兒時期開始。衛福部也指出部分孕媽咪有碘營養不足的狀況。本篇介紹孕媽咪如何攝取碘，以及寶寶出生後如何攝取足夠碘營養。...

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寶寶副食品要加鹽嗎？衛福部0-6歲鈉建議攝取量
－副食品知識－
寶寶副食品要加鹽嗎？衛福部0-6歲鈉建議攝取量
2025/05/28   作者-sammie

寶寶多大可以吃鹽？副食品可以加鹽嗎？鈉是人體必需的營養素，也是我們體內重要的電解質，有維持體內酸鹼平衡等功用。但過量攝取鈉會對身體帶來負擔，造成高血壓與心臟疾病的隱患。而鈉攝取不足亦可能增加危害健康的風險。本篇將透過我國衛福部的宣導，介紹0-6歲嬰幼兒及兒童該如何適量的攝取鈉。...

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寶寶比大人更容易中暑、熱疲勞！寶寶中暑症狀與預防方法
－副食品知識－
寶寶比大人更容易中暑、熱疲勞！寶寶中暑症狀與預防方法
2025/05/22   作者-sammie

夏季7-8月持續高溫，無論在室內或室外都有中暑的可能。比起大人，寶寶與幼兒其實更容易有中暑的風險！除了本身體溫高以及活動量大外，嬰幼兒的體溫調節功能沒有大人來的成熟，面臨像夏季多日高溫的環境又沒有預防中暑的對策，非常容易出現熱到，熱疲乏的症狀，如未及時發現與處理則可能有演變成中暑、熱衰竭、熱痙攣的風險。...

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