2024/06/16   作者-sammie

夏季7-8月持續高溫,無論在室內或室外都有中暑的可能。比起大人,寶寶與幼兒其實更容易有中暑的風險!除了本身體溫高以及活動量大外,嬰幼兒的體溫調節功能沒有大人來的成熟,面臨像夏季多日高溫的環境又沒有預防中暑的對策,非常容易出現熱到,熱疲乏的症狀,如未及時發現與處理則可能有演變成中暑、熱衰竭、熱痙攣的風險。...
2024/06/16   作者-sammie

夏季7-8月持續高溫,無論在室內或室外都有中暑的可能。比起大人,寶寶與幼兒其實更容易有中暑的風險!除了本身體溫高以及活動量大外,嬰幼兒的體溫調節功能沒有大人來的成熟,面臨像夏季多日高溫的環境又沒有預防中暑的對策,非常容易出現熱到,熱疲乏的症狀,如未及時發現與處理則可能有演變成中暑、熱衰竭、熱痙攣的風險。...

2024/06/02   作者-sammie

許多媽咪在生產過後常面臨母奶不足或分泌乳汁不順的問題,而其實分泌乳汁與我們的賀爾蒙-催產素有大大的關係。產後不安、育兒壓力、睡眠不足、營養不均衡等等都會造成賀爾蒙失調而刺激母乳分泌的效果減少。本篇將從各方面來介紹增加母奶的方法,包含促進血液循環、母乳哺餵、按摩穴位、身心靈調養以及均衡飲食與運動。...

2024/05/12   作者-sammie

優格作為低熱量又含蛋白質與鈣質的食物廣喜愛。對於副食品來說,優格不論是作為寶寶的飯後甜點、手指食物的製作,還是使用於副食品正餐都很合適。但優格屬於乳製品,含有寶寶三大過敏原牛奶的成分, 使用時機與方式須注意以避免食物過敏發生。本篇將介紹寶寶多大可以吃優格、優格的好處以及寶寶優格挑選重點及注意事項。...

2024/05/07   作者-sammie

咖啡對許多人來說是每日提神的必要飲品,許多人也享受咖啡的味道與香氣。現代生活中許多食物與飲品都含有咖啡因,但咖啡因攝取過量會導致心悸、失眠等問題。對於懷孕中以及餵養母乳中的女性咖啡因更需注意攝取,避免影響懷孕狀態以及胎兒健康。本篇將介紹懷孕咖啡因攝取量與咖啡因對孕婦以及胎兒的影響。...

2024/04/28   作者-sammie

對於寶寶副食品來說,除了了解何時開始吃,可以吃什麼之外,吃多少也是一大重點。尤其隨著月齡增長,寶寶營養來源逐漸由副食品取代母奶或配方奶後,如寶寶長期副食品份量掌控不佳,吃過多或過少,甚至只攝取單一營養素都可能造成營養不良或過胖等問題。因此本篇將介紹5-6個月、7-9個月、10-12個月寶寶副食品份量與餵養方式。...

2024/04/21   作者-sammie

蛋白質是我們不可或缺的營養素之一。而對於寶寶來說,蛋白質也是生成血液與肌肉的來源。因此家長如何利用副食品讓寶寶有效又安全的攝取蛋白質便是一個重點。而肉類及雞蛋是蛋白質的優良來源,但由於寶寶腸胃系統尚未發達的關係,未使用正確吃法會導致食物過敏。本篇將介紹4-6個月開始寶寶能攝取蛋白質的食材順序與份量!...