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寶寶比大人更容易中暑、熱疲勞！寶寶中暑症狀與預防方法

發布時間 : 2024年06月16日

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作者 : sammie

夏季7-8月持續高溫，無論在室內或室外都有中暑的可能。比起大人，寶寶與幼兒其實更容易有中暑的風險！除了本身體溫高以及活動量大外，嬰幼兒的體溫調節功能沒有大人來的成熟，面臨像夏季多日高溫的環境又沒有預防中暑的對策，非常容易出現熱到，熱疲乏的症狀，如未及時發現與處理則可能有演變成中暑、熱衰竭、熱痙攣的風險。

目錄
1.   寶寶中暑與熱疲乏的差別，寶寶中暑的4大原因
2.   寶寶中暑會發燒嗎？常見寶寶中暑症狀
3.   寶寶中暑怎麼辦？寶寶中暑如何照顧與預防寶寶中暑？

1. 寶寶中暑與熱疲乏的差別，寶寶中暑的4大原因

在夏季每天都高溫的情況下，大人與小孩都很容易出現我們所說的熱到，或是中暑的情況。而在了解中暑的原因、那些夏天生活習慣會導致中暑之前，我們先來了解熱疲乏和中暑哪裡不同。
熱疲乏也就是我們常說的熱到、夏天疲憊，當然也有許多人直接稱這種症狀為中暑。但與中暑不同的是，熱疲乏是由於夏天的高溫暑氣而使身體出現食慾不振、睡眠品質下降以及精神、活動力變差的情況。而中暑則是在高溫下不斷流汗流失體內水分和鹽分而導致的身體機能異常，例如身體無法散熱，體溫不斷升高產生的不適症狀。
那夏天常常導致中暑與熱疲乏的原因有哪些呢？

1）大幅度溫差導致自律神經錯亂

就常見的情況就是當我們和寶寶在戶外散步、買菜等等戶外活動時，因為長時間在高溫環境下而使體溫升高，回到家就馬上做喝冰水、吹冷氣等等的快速散熱動作、或是多次進出低溫的冷氣房與高溫的室外。如此情況會使身體接收到的溫度變化過大，導致體內溫度調節的自律神經錯亂，而出現中暑或熱疲勞的不舒服症狀。

2）高溫排汗導致體內水分、礦物質不足

當我們與寶寶在流汗的同時也流失掉體內的水分與礦物質，例如納、鉀。流失這些水分與礦物質而沒有及時補充的話就容易導致脫水，使體內的熱量無法散去，而出現中暑或熱疲乏的狀況。

3）夏日食慾不佳、營養攝取不足

另外導致中暑與熱疲乏的原因還有由於夏天太熱沒有食慾，大人常常少吃一餐或吃冰品代替，而寶寶則是食量下降，如此便沒有攝取到足夠營養，容易使身體消化機能變差，產生中暑或熱疲勞的不舒服症狀。

4）夏天睡眠不足累積疲勞

而夏天因為高溫等狀況導致寶寶夜夜睡不好出現夜晚多次哭鬧，睡眠品質下降導致的睡眠不足將使寶寶無法消除疲勞而消耗更多體力。如此容易使免疫力下降，身體容易出現中暑與熱疲乏等不適症狀。

2. 寶寶中暑會發燒嗎？常見寶寶中暑症狀

那我們該如何判斷寶寶是否有疑似中暑或熱疲乏的情況？以下介紹幾個常見的寶寶中暑症狀，以及出現以下症狀時務必立即到醫院檢查。

1）食慾下降、食量變小
2）拉肚子、肚子痛、便祕等腸胃不適
3）沒有精神、活動力下降
4）睡不著、半夜比平時常哭鬧
5）手腳冰冷
6）低燒
7）躁動不安

由於嬰幼兒中暑以及熱疲乏的情況比較不容易直接發現，需要由爸比媽咪平時多多觀察與照顧。而熱疲乏雖然與中暑的症狀相似，但熱疲乏通常是在夏季時症狀持續出現好幾天，而中暑則是在高溫下，不一定是夏天才有，症狀短時間內激烈顯著發生的狀況，因此請家長們夏日與高溫天氣時務必多加觀察寶寶與小朋友的身體、精神狀況。