來自「無毒農」的溫馨食譜分享！當季新鮮蜜棗搭配鮮奶或優格，簡單四步驟完成營養點心。清甜果香與濃郁奶香交織，是冬日裡的幸福小確幸。快來動手做做看！
今天要跟大家分享一份來自「無毒農」的溫馨手繪食譜。利用當季新鮮、安心的蜜棗，搭配鮮奶或優格，製作出一道簡單又營養的點心。清甜的果香與濃郁的奶香交織，是每日幸福的小來源。快跟著我們整理的圖文步驟，一起動手做做看吧！這道充滿冬日氣息的料理，不僅暖胃更暖心。
所需食材
準備好以下幾樣簡單的材料，就可以開始製作這道美味的點心了：
- 精選蜜棗： 數顆（挑選果實飽滿、表皮光滑者為佳）。
- 鮮奶 / 優格： 適量（可依個人喜好選擇全脂/低脂鮮奶，或是原味/無糖優格）。
- 少許蜂蜜： 用來增添風味與甜度，可依口味調整。
製作步驟
1溫柔清洗
首先，將準備好的精選蜜棗放入盆中。使用流動的清水，用雙手輕輕搓洗蜜棗表面，將果皮上的灰塵或雜質洗淨。記得動作要輕柔，就像呵護寶貝一樣，避免損傷嬌嫩的果皮。
2去籽切塊
將洗淨後的蜜棗瀝乾水分。準備好砧板和一把鋒利的水果刀。小心地將蜜棗對半切開，取出中間的果核。接著，將去籽後的果肉切成適合入口的大小，可以是片狀、丁狀或小塊狀，方便後續食用與攪拌。
3加入鮮奶/優格
準備一個乾淨的碗或玻璃杯。先將切好的蜜棗塊放入容器中。接著，倒入適量的鮮奶或優格，份量大約蓋過蜜棗即可。最後，依照個人對甜度的喜好，淋上少許蜂蜜來提味。
4攪拌享用
拿起湯匙，將碗中的食材輕輕攪拌均勻，讓蜂蜜與鮮奶/優格充分融合，蜜棗也均勻分布在其中。完成後，就可以立刻品嚐這道充滿果香與奶香的健康點心，享受每日的幸福時光！
無毒農・安心好果，每日幸福。這道簡單的蜜棗鮮奶/優格，不僅適合作為早餐，也是下午茶的健康首選。
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