- 料理廚房-

【暖心食譜】清蒸大紅目鰱:來自澎湖的鮮甜海味

  • 2026/02/06   作者-無毒農
大紅目鰱肉質細緻鮮甜,清蒸最能體現其原味。本食譜只要簡單3步驟:清洗劃刀、擺盤蒸熟、淋醬上桌,就能在家端出澎湖直送的頂級海鮮滋味。搭配薑片與蔥絲,鮮美不腥,是秋冬暖胃的最佳海鮮料理。

大紅目鰱以其鮮豔的紅色外表和標誌性的大眼睛而聞名,肉質細緻、刺少且富含鮮味。對於這樣優質的新鮮食材,「清蒸」絕對是最佳的烹調方式。它能最大程度地保留魚肉的原汁原味和營養。跟著這份手繪食譜,只需要簡單的三個步驟,你就能在家輕鬆端出如餐廳般美味的清蒸海鮮料理!

🥢 準備食材

在開始烹飪之前,請先準備好以下新鮮食材與調味料:

  • 主食材:大紅目鰱 1 尾
  • 辛香料:薑 適量 (切片或切絲)
  • 辛香料:草物 (蔥或蒜苗) 適量 (切段或切絲)
  • 調味料:醬油 適量
  • 調味料:鹽 少許

🧑‍🍳 料理步驟

跟著以下三個簡單、清晰的步驟,開始製作你的清蒸大餐!

步驟一:清洗劃刀

步驟一:清洗劃刀處理大紅目鰱

耐心清洗:將大紅目鰱的魚身、魚鰓及腹內徹底清洗乾淨。特別注意清除腹內的血合線(脊椎骨旁的深色血塊),這是腥味的主要來源。洗淨後,用餐巾紙將魚身內外的水分完全擦乾。

劃刀備用:在魚身兩側各斜切或交叉劃上幾刀。這個動作非常關鍵,它有兩個目的:

  • 讓蒸氣更容易進入魚肉內部,確保內外熟度一致。
  • 讓後續的調味料更容易入味。

(可選操作:在魚身抹上少許鹽巴,並在劃刀處或魚腹塞入薑片,靜置醃製約 5-10 分鐘,去腥效果更好。)

步驟二:擺盤蒸熟

步驟二:將大紅目鰱放入蒸盤大火清蒸

準備蒸盤:取一個耐熱的蒸盤,盤底可以先鋪上幾片薑和蔥段,再將處理好的大紅目鰱放上去。這樣可以防止魚皮沾黏盤底,同時增加香氣。

大火清蒸:蒸鍋內加入足夠的水,大火燒開至水滾、蒸氣冒出。將裝魚的蒸盤放入蒸籠或蒸架上,蓋上鍋蓋。

掌握時間:保持大火蒸煮約 8-10 分鐘。實際時間請依據魚隻的大小和厚度進行微調。

步驟三:淋醬上桌

步驟三:清蒸大紅目鰱完成,淋上醬汁與蔥絲

取出調味:魚蒸熟後,小心地將蒸盤取出。盤中會有一些蒸魚後自然滲出的鮮美湯汁,建議保留。

淋上醬汁:趁熱在魚身上均勻淋上適量的醬油。接著,鋪上事先準備好的蔥絲或蒜苗絲。

嗆油增香 (推薦):為了讓香氣更上一層樓,可以另外燒熱一大匙食用油(如香油或植物油)至微微冒煙,然後迅速淋在蔥絲和魚身上。高溫油會瞬間激發出蔥和醬油的香氣,發出誘人的聲響。

這樣,一道色香味俱全的清蒸大紅目鰱就完成了,請趁熱享用!

💡 美味小撇步:如何判斷魚蒸熟了沒?

用一根筷子輕輕插入魚身最厚的地方。如果筷子能毫不費力地穿透過去,並且拔出時沒有血水滲出,就代表魚已經完全蒸熟了。切記不要蒸過頭,否則細緻的魚肉口感會變老喔!

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