為什麼要吃芒果?
芒果是大人小孩最愛的水果之一,它富含膳食纖維、維生素A、維生素B群以及維生素C,這些營養是潤腸通便、保持肌膚彈性、曬傷恢復的好幫手;還能減少黑色素形成和協助膠原蛋白的生成,相信不想曬黑的女孩們一定會喜歡。食用前小叮嚀:
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芒果與大蒜等辛物不能同食,避免過敏反應
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芒果與海鮮不能同吃,避免過敏反應
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芒果和酒不能同食,多吃對腎臟有害
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芒果和鳳梨不能同食,避免過敏反應
知道了這些優點和忌諱,讓我們更加了解芒果的家世背景了,開始一起學做今天的主角吧!
製作雙色芒果奶酪需要準備:
- 吉利丁片7.5克(約3片)
- 鮮奶300克
- 動物性鮮奶油300克
- 細砂糖30克
- 芒果1.5顆
製作雙色芒果奶酪步驟:
2、準備一乾淨容器 ,依序放入鮮奶油、奶油與細砂糖,接著放至瓦斯爐上用中小火加熱至砂糖溶化即可熄火
*小叮嚀:先加入鮮奶油因為鮮奶油比較稠,加入鮮奶的同時可以將先前殘留在杯壁的鮮奶油一起倒入鍋裡,溫度不宜過高!
吉利丁片在太高溫的環境下(約60度)會容易產生膜,家中無溫度計可以用手指試溫度;鮮奶油不易取得,鮮奶也可以作為替代
3、將吉利丁片加入牛奶鍋攪拌均勻,接著過篩,可使尚未溶解的吉利丁過濾出
4、完成的奶酪液入模冷藏至奶酪凝固,這次份量可以做6杯
5、待奶酪液凝固後再來製做上層芒果果漿,將芒果削皮切丁,加入果汁機並加入少許砂糖打成泥,芒果果漿就完成
▲糖與芒果混和打成果漿
*小叮嚀:砂糖量可以依個人喜好酌量,芒果本身就有豐富的水分,不用額外加水▲雙色芒果奶酪成品
製作雙色芒果奶酪需要注意
吉利丁屬葷食,且一定要冷藏保存,室溫放太久會溶化
奶酪建議3-5天內吃,越早吃越新鮮
冷藏前將殘留在表面的氣泡用牙籤戳破,口感會更滑順
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