早晨想來點健康又快速的早餐嗎？這道「鮮羊乳燕麥杯」食譜，教你用鮮羊乳、水果、燕麥和蜂蜜，輕鬆製作出美味又營養的健康點心。只需簡單四步，5分鐘就能享用！
早晨想來點健康又快速的早餐嗎？或者下午茶時分想補充點能量？這道來自「無毒農」的【鮮羊乳】羊舍手繪食譜，教你輕鬆製作出美味又營養的「鮮羊乳燕麥杯」。跟著可愛的插畫步驟，只需簡單四步，就能享用這份充滿活力的健康點心！快來動手試試吧！
📜 食譜導覽目錄
✨ 準備食材
在開始製作之前，請先準備好以下新鮮、健康的食材：
- 羊舍鮮羊乳： 1 杯（約 200-250ml，可依容器大小調整）。選用高品質的鮮羊乳，口感更濃郁滑順，無腥味。
- 新鮮水果： 適量。推薦草莓、藍莓、香蕉切片等，色彩豐富又能增加酸甜風味與維生素。
- 燕麥片： 半碗（約 40-50g）。可選擇即食燕麥片，口感較軟糯；若喜歡嚼勁，可用傳統燕麥片（需提前浸泡或煮熟）。
- 蜂蜜： 適量。依個人口味添加，增加天然的香甜味與滑順感。
- 堅果： 一小把。如杏仁、核桃、腰果等，可增加酥脆口感與健康的油脂。
🧑🍳 詳細製作步驟
1 倒入鮮羊乳
首先，準備一個你喜歡的透明玻璃杯或碗，這樣可以看到美麗的分層。將準備好的「羊舍鮮羊乳」緩緩倒入杯中。鮮羊乳是這道食譜的靈魂基底，提供了豐富的蛋白質和獨特的溫潤風味。
2 加入水果和燕麥
接著，將清洗乾淨並切好塊的「新鮮水果」（如草莓丁、香蕉片、藍莓粒）放入杯中。然後，倒入準備好的「燕麥片」。你可以發揮創意，一層水果、一層燕麥地交替堆疊，讓外觀看起來更誘人、口感層次更豐富。
3 淋上蜂蜜
為了增添風味，在最上層依個人喜好淋上適量的「蜂蜜」。蜂蜜的甜味能完美中和水果的微酸，並與羊乳的香氣融合。最後，別忘了撒上幾顆你喜歡的「堅果」，增加酥脆的驚喜口感。
4 攪拌享用！
大功告成！用湯匙將杯中的所有食材輕輕攪拌均勻，讓每一口都能吃到羊乳、燕麥、水果、蜂蜜和堅果的完美組合。現在，就帶著愉悅的心情，好好享用這份健康美味的「鮮羊乳燕麥杯」吧！😋
💡 小撇步： 如果你喜歡吃冰涼、更濃稠的口感，可以將做好的燕麥杯蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一晚，做成流行的「隔夜燕麥杯」(Overnight Oats)。第二天早上燕麥吸收了羊乳會變得軟綿，直接拿出來享用，冰冰涼涼更美味喔！
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