嬰兒和兒童需要益生菌的原因有多種，主要是因為益生菌在支持腸道健康、免疫系統發展和預防疾病方面扮演著重要角色，像是有助於平衡腸道菌群、保持消化機能，對於尚未完全發育成熟的嬰兒和兒童尤為重要，這些功效機制是什麼？讓營養師和你說。
目錄
- 為什麼嬰兒、兒童需要吃益生菌
- 嬰兒、兒童益生菌功效有哪些？
1.幫助消化、維持消化道正常機能
2.調整體質，換季適用
- 嬰兒、兒童益生菌推薦怎麼挑？
1.依據健康需求
2.菌株與後生元
3.劑量與安全性
- 結語
- 為什麼嬰兒、兒童需要吃益生菌
- 嬰兒、兒童益生菌功效有哪些？
1.幫助消化、維持消化道正常機能
2.調整體質，換季適用
- 嬰兒、兒童益生菌推薦怎麼挑？
1.依據健康需求
2.菌株與後生元
3.劑量與安全性
- 結語
嬰兒和兒童需要益生菌的原因有多種，主要是因為益生菌在支持腸道健康、免疫系統發展和預防疾病方面扮演著重要角色，像是有助於平衡腸道菌群、保持消化機能，對於尚未完全發育成熟的嬰兒和兒童尤為重要，這些功效機制是什麼？讓營養師和你說。
解析一⟫嬰兒、兒童益生菌功效有哪些？
益生菌對於嬰兒和兒童的胃腸問題有多種治療和預防功效。包括有助於改善腸道菌群平衡，減少腹瀉、便秘、腸絞痛、因抗生素使用引起的腹瀉、降低艱難梭菌相關性腹瀉的發生風險。同時，對於兒童各式敏感的狀況也可緩解。整理一⟫幫助消化、維持消化道正常機能
目前研究顯示，補充益生菌有助於預防和/或治療許多腸胃問題，例如感染性和抗生素相關性腹瀉、潰瘍性結腸炎、嬰兒絞痛、腸躁症（IBS）和功能性腹痛。便秘
補充芽孢乳酸菌、乾酪乳桿菌可改善硬便的問題。消化及食慾提升
補充芽孢乳酸菌，可提升消化、促進食慾。嬰兒哭鬧和/或煩躁
以母乳嬰兒補充羅伊氏乳桿菌為例，顯示與安慰劑相比，嬰兒哭鬧和煩躁顯著減少；除此之外，在嬰兒服用長雙歧桿菌後的第7天、第14天和第21天，益生菌組的哭鬧/煩躁時間和哭鬧/煩躁發作頻率均顯著降低。腸絞痛
對於有腸絞痛問題的兒童，補充羅伊氏乳桿菌，嬰兒的哭鬧和/或煩躁持續時間較短。腸躁症或兒童功能性腹痛
研究顯示，補充鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌，相較於安慰劑，更有助於緩解兒科功能性腹痛和腸躁症的問題。胃食道逆流
補充羅伊氏乳桿菌，可以改善食道和胃的功能症狀，促進胃排空並減少每日胃食道逆流的次數幫助成長
補充⿏李糖乳桿菌、⻑雙歧桿菌嬰兒亞種，有助於兒童增加頭圍及年齡別體重；⿏李糖乳酸菌、嬰兒雙歧桿菌，有助於增加嬰兒平均每⽇體重增加和⽣長速度。整理二⟫調整體質，換季適用
過敏性鼻炎
研究顯示，年齡在 4-17 歲之間受季節性過敏性鼻炎所苦的兒童，補充雙歧桿菌，研究採隨機方式進行二個月。研究發現，接受含有雙歧桿菌混合物（長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌）的兒童，其症狀和生活品質顯著改善。另外，持續一年每日服用乾酪乳桿菌(LC) ，可減少兒童童每年過敏性鼻炎發作次數較少，鼻炎症狀的發生率降低了33%，甚至在時第二季度降低了兩倍，長期服用乾酪乳桿菌可能會改善兒童過敏性鼻炎。即使在停止常規使用抗組織胺後，小兒鼻結膜炎生活品質問卷評分也顯著改善。
補充伊氏乳桿菌(LR) ，可降低過敏性鼻炎的總症狀評分 (TSS)、鼻塞、流淚、流鼻涕和睡眠品質等，並顯著改善眼部症狀。
緩解鼻部和眼部過敏症狀
研究採補充布拉迪酵母菌(SB)和藥物，與單獨使用藥物相比，過敏受試者的血清過敏因子濃度下降，鼻塞、打噴嚏、鼻癢和流鼻水症狀明顯減少。補充乳酸桿菌（例如嗜酸乳桿菌），可以緩解鼻部和眼部症狀，改善生活品質，並延長患有過敏性鼻炎的兒童和成人的無發病時間。
199 名患有過敏性鼻炎和屋塵蟎過敏的兒童（6-12 歲）被隨機分為兩組，補充唾液乳桿菌(LS)，追蹤三個月。與對照組相比，服用唾液乳桿菌的孩子顯著減少鼻部和眼部症狀，和藥物使用頻率。
瑞士乳桿菌(LH) 有助於改善鼻塞。
懷孕期間補充雙歧桿菌和乳桿菌，有助於未來兒童異位性皮膚炎和鼻結膜炎的發生率；除此之外，孕期補充鼠李糖乳桿菌，與未來減少嬰兒過敏性疾病相關。
解析二⟫嬰兒、兒童益生菌推薦怎麼挑？
整理一⟫依據健康需求
挑選適合嬰兒和兒童的益生菌產品時，可以考慮以下幾個關鍵因素：菌株種類很重要，不同菌株具有不同的效果，家長可根據需求（例如針對消化、敏感等問題）進行選擇。整理二⟫選對菌株與後生元
後生元是「無生命微生物和/或其成分的製劑，可為宿主帶來健康益處」。後生元的主要物質及其對腸道上皮和免疫功能的有益作用，後生元比益生菌有顯著的安全優勢。甚至可做為重症嬰兒患者（如早產兒）的補充劑使用，不會造成細菌移位和誘導細菌抗藥性的風險。
短雙歧桿菌C50 和嗜熱鏈球菌熱滅活的嬰兒配方奶粉，可減少高風險嬰兒消化和呼吸系統方式的問題及發生率；熱滅活嗜酸乳桿菌LB，可以縮短住院兒童的腹瀉持續時間；熱滅活副乾酪乳桿菌，可減少一些常見傳染病，如胃腸炎和呼吸道感染（包括咽炎、喉炎、氣管炎）等一些常見傳染病的風險降低。
且現在更有火龍果醱酵後生元，體外試驗顯示，相較於未發酵的火龍果，好菌數量可增加達2倍，更是無火龍果添加的10倍以上，是更佳的選擇！
整理三⟫劑量與安全性
建議注意產品是否添加其他成分，如人工色素、精緻糖、香料、防腐劑等。產品形式也需考慮，選擇適合嬰兒和兒童食用的形式，如粉末、液體、滴劑或咀嚼片，粉末和滴劑可以混合在牛奶、果汁或食物中，方便食用。注意產品是否通過第三方測試，以確保其純度和菌株數量符合標準。結語⟫
嬰兒和兒童補充益生菌對腸道健康、免疫系統發展和疾病預防有多方面的好處。益生菌可改善腸道菌群平衡，減少腹瀉、便秘、腸絞痛等問題，並降低抗生素相關和困難梭菌相關性腹瀉的風險。益生菌還可改善體質，緩解敏感問題，讓嬰兒和兒童更健康。挑選時需考慮菌株種類、後生元與否、產品配方及安全性，並依照專業建議選擇適合的產品。文獻參考
- The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics
- Postbiotic Supplementation for Children and Newborn’s Health
加入會員 |
