嬰幼兒常見症狀「腸絞痛、便秘、拉肚子、異位性皮膚炎、感冒發燒」，原因、症狀、照護方式、飲食調整懶人包

在照護嬰幼兒時，家長經常會遇到各種健康問題，包括便秘、腹瀉、感冒和異位性皮膚炎等。這些問題可能讓家長感到困惑和焦慮。因此，了解如何處理這些常見問題至關重要。本篇文章提供一些簡單但有效的處理方式，讓家長能夠在嬰幼兒出現健康問題時，能夠迅速而安全地採取行動。

目錄
一、嬰幼兒常見症狀一》腸絞痛
　　整理一》腸絞痛發生原因&症狀
　　整理二》解決方式及飲食重點
　　　補充1.腸絞痛怎麼挑配方奶粉
　　　補充2.腸絞痛可以吃什麼保健品
二、嬰幼兒常見症狀二》便秘
　　整理一》便秘發生原因&症狀
　　整理二》解決方式及飲食重點
　　　補充1.如何用飲食預防與改善嬰幼兒便秘
三、嬰幼兒常見症狀三》拉肚子
　　整理一》拉肚子發生原因&症狀
　　整理二》解決方式及飲食重點
　　　補充1.嬰幼兒拉肚子，副食品的訣竅
　　　補充2.嬰幼兒拉肚子還可以吃什麼
四、嬰幼兒常見症狀四》異位性皮膚炎
　　整理一》異位性皮膚炎發生原因&症狀
　　整理二》解決方式及飲食重點
　　　補充1.異位性皮膚炎治療重點
　　　補充2.如何用飲食預防與改善異位性皮膚炎
五、嬰幼兒常見症狀五⟫感冒、發燒
　　整理一》感冒、發燒發生原因&症狀
　　整理二》解決方式及飲食重點
　　補充1.如何用飲食預防與改善嬰幼兒感冒發燒
六、營養師結論與建議

嬰幼兒常見症狀一》腸絞痛

整理一》發生原因及症狀：

腸絞痛是一種常見的疼痛症狀，原因在於消化系統在出生後尚未發育完成、消化道中的健康細菌失衡、食物過敏以及家長給予嬰幼兒奶量過多、喝奶後打嗝不完全、家中壓力及焦慮等，都會影響嬰幼兒有腸絞痛的問題。

嬰幼兒最常在3 週至 3 個月大時發生。症狀包括長時間的反覆大哭、尖叫不安，無法安撫、腹部有明顯腸音；或符合「333準則」：一週至少發作 3 次，每次發作時間為30 分～3小時。

整理二》解決方式及飲食重點：

確保餵奶時就幫寶寶拍嗝，並在餵奶後讓寶寶直立一陣子，之後才把寶寶平躺。給寶寶溫水泡浴和按摩，這有助於放鬆肌肉和促進消化。平時也可以抱著寶寶放在胸前，讓寶寶聽到大人的心跳，也可以輕輕撫摸和搖晃寶寶，這有助於舒緩情緒和緩解腸絞痛。
母乳媽媽可以選擇低 FODMAP 飲食，這種飲食不包含發酵、寡糖、二糖、單醣和多元醇。因此可以避免食用牛奶、羊奶、優格、冰淇淋、奶油起司、加工肉品、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、蘋果、杏桃、熟香蕉、芒果、桃子、梨子、小麥、大麥、腰果等高 FODMAP 食材。

補充1.腸絞痛怎麼挑配方奶粉？

對於配方奶媽媽，可以考慮改用水解奶粉，水解奶粉較容易被寶寶消化吸收，減少腸絞痛的機會。

補充2.腸絞痛可以吃什麼保健品？

如果寶寶腸絞痛仍然無法緩解，可以考慮補充含有羅伊氏乳桿菌的益生菌，有助於平衡寶寶腸道菌群，改善消化問題。

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嬰幼兒常見症狀二》便秘

整理一》發生原因及症狀：

當寶寶開始飲用嬰幼兒奶粉或嘗試副食品時，也正在適應新食物，所以可能會有一些不適，如腹瀉或腹脹。除此之外，像是長牙、生病或飲水量不足也可能導致腹部不適，包括腹痛或腹瀉。

便秘症狀是指一週排便次數少於3次，且排便困難，大便的量比平常多。大便可能呈現乾燥、堅硬、塊狀或顆粒狀，且有異常的臭味。

對於較大的寶寶（6個月以上），常因飲食中纖維不足，就容易影響腸道的正常運作，進而發生便秘。除此之外，孩子也可能因為排便不順，造成食慾不振、食量減少、腹部感到緊繃和腹脹，甚至會有缺乏活力、脾氣暴躁等問題。

整理二》解決方式及飲食重點：

確保孩子攝取足夠的水分，以免糞便過乾而難以排出。也可以給孩子進行順時針的腹部按摩，這有助於刺激腸道運動。較大的孩子可以增加兒童的運動量，因運動有助於刺激腸道臑動，促進排便。

補充1.如何用飲食預防與改善嬰幼兒便秘？

飲食方面，包括增加高纖維食物的攝入，特別是全穀雜糧類、蔬菜和水果以及脂，有助於增加腸道臑動，促進排便。也可以考慮補充益生菌，這有助於平衡腸道菌群，改善消化和排便問題。

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嬰幼兒常見症狀三》拉肚子

整理一》發生原因及症狀：

感染或是接觸到刺激腸道食物或藥物所引起。症狀包括每天三次或多次，大便呈稀水狀。

整理二》解決方式及飲食重點：

母乳寶寶拉肚子時，可調整為少量多次哺餵，而不是停餵母奶；至於嬰幼兒奶粉寶寶，不可減少奶粉量來稀釋牛奶濃度，因為這不只不會改善腹瀉，反而會增加營養不良的風險。

嬰幼兒拉肚子，副食品的訣竅：

在給予副食品時，兩次餵奶之間可以給寶寶喝一小口水。同時，應避免給寶寶油膩、刺激或辛辣的食物，並採低纖、低油的飲食，包括各式低脂肉類、低纖軟質的蔬菜水果、飯、麵包、土司、清雞湯等。

補充1.嬰幼兒拉肚子還可以吃什麼？

對於2歲以下的寶寶，腹瀉時建議直接飲用口服電解質液或將果汁稀釋後給予；而對於2歲以上的小孩，可以直接稀釋100%果汁，作為口服液體的補充。

嬰幼兒常見症狀四⟫異位性皮膚炎

整理一》發生原因及症狀：

異位性皮膚炎可能受到多種因素的影響，包括遺傳、環境、皮膚感染、食物過敏、過敏原接觸和荷爾蒙變化等。

患有異位性皮膚炎的人，通常會出現皮膚發癢、乾燥、破裂和疼痛等症狀。這些症狀可能會在一段時間內有所改善，然後突然發作，並變得更加嚴重，每月可能會發作2至3次甚至以上。

異位性皮膚炎可發生在全身，成人常見於手（尤其是手指），而兒童則是肘部、膝蓋後部、臉部、頭皮、手肘外側和膝蓋前部等部位。

輕度的異位性皮膚炎可能只會在部分皮膚上出現乾燥，且偶爾會發癢；而重度的異位性皮膚炎，可能會導致全身皮膚廣泛發炎和持續性的搔癢。

整理二》解決方式及飲食重點：

異位性皮膚炎可以藉由飲食與治療緩解症狀狀，但無法完全治癒異位性皮膚炎。

補充1.異位性皮膚炎治療重點：

治療方式首要保持皮膚保濕，包括選擇適當的清潔方式，使用溫和的皂液，並定期塗抹保濕乳液以保持皮膚潤濕；同時，預防搔抓也很重要，可以修剪指甲，避免搔抓皮膚，以預防感染和進一步的損傷。
除此之外，減少接觸異位性皮膚炎的觸發因素也是關鍵，這包括避免接觸引發過敏或惡化症狀的布料、環境、過敏源以及高溫等。

補充2.如何用飲食預防與改善異位性皮膚炎？

在飲食方面，重點在於確認可能引起過敏的食物，並避免給予可能引起過敏的食物。建議諮詢醫生和營養師，確認合適的飲食清單，以幫助控制異位性皮膚炎的症狀。

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嬰幼兒常見症狀五⟫感冒、發燒：

整理一》發生原因及症狀：

由於有數百種不同的感冒病毒，幼兒對這些病毒中的任何一種都沒有免疫力，因此寶寶很容易感染。在幼兒時期，一年感冒8次以上是正常的，因為寶寶的免疫系統尚未完全發育，且寶寶經歷的病毒種類較多。相較於成人，大多數感冒通常會在5到7天內好轉，但小孩可能需要長達2週的時間。

感冒的主要症狀包括鼻塞或流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、聲音沙啞、咳嗽以及疲倦不適。除此之外，可能還會出現體溫升高、肌肉酸痛、味覺和嗅覺喪失、耳朵和面部有壓力感等症狀。對於幼兒，感冒症狀可能持續更長時間，包括變得煩躁、進食及睡眠困難、張嘴呼吸以及咳嗽不適等。

整理二》解決方式及飲食重點：

給孩子充足的休息，對於身體的康復非常重要。

呼吸蒸氣有助於緩解鼻塞，例如可以讓孩子坐在浴室裡，打開熱水淋浴；如果小朋友可接受霧化器，也可在鼻塞時使用。

若是孩子發燒或感到不適，體力不如預期，應盡量待在家裡，避免與其他人接觸，直到症狀好轉。

補充1.如何用飲食預防與改善嬰幼兒感冒發燒？

在飲食方面，要確保充足的水分攝取，以避免脫水。此外，應該優先選擇健康的食物，即使孩子可能幾天都沒有食慾，因為孩子生病時本就容易沒有食慾，待病後就會恢復，家長不需過於擔心。

此外，也可以給孩子喝一杯溫熱的蜂蜜檸檬飲，以緩解喉嚨痛不適。

最後，不建議使用鹽水漱口來緩解喉嚨痛，因為鹽水漱對於緩解喉嚨痛沒有效果。