隨著生活型態與飲食習慣的精緻化，現在不少兒童、青少年常有肥胖問題。但對於育幼院的孩子來說，「變胖、長胖」可能不見得是一件壞事，由於家庭因素關係，育幼院孩子們過去可能容易缺乏妥善的照顧；但到育幼院之後，有了穩定的三餐，可以正常飲食，孩子們都越來越健康，自然就會長胖、長壯！
16歲的育幼院孩子阿軍說：「來機構前，我的生活只能一天吃一餐，常早上睡到晚上；來到機構後，老師們會準備三餐，因為這樣我的體重重了10公斤。」
▲孩子的聖誕小卡
在今年的聖誕傳情活動中，我們蒐集了超過740位育幼院孩子的回饋，希望了解這些孩子在2023年當中自覺進步最多、改變最多的地方是什麼？下面節錄幾個較多孩子填寫的主題和大家分享，讓我們一起進入育幼院孩子的心，聽聽他們在想什麼吧！
進步最多的事情一 ：變壯變健康
除了穩定的三餐，也有協會每週固定協助捐贈的蔬果箱，讓育幼院孩子們都能吃到新鮮蔬果，且在育幼院生活有穩定的作息時間，孩子們每天按表操課，培養良好的生活習慣，身體也變得更健康，不少孩子都回饋自己進步最多的事情就是長胖長高了！甚至也有孩子在卡片中分享，今年挑戰了許多新事物，像是攀岩、單車環島、每天跳繩3000下等等，除了身體、體能變好，也培養了不少興趣！
▲孩子們分享自己今年挑戰了不少新事物，像是單車環島、攀岩等
進步最多的事情二 ：情緒變穩定、不會亂發脾氣
由於育幼院的孩子過去多半來自不健全、破碎的原生家庭，若是長期不和睦的家庭生活，除了可能令孩子攻擊性顯著增強外，孩子的情緒、性格發展都可能出現扭曲，變得感情冷漠、對人不信任、脾氣暴躁、對外界事物喪失興趣等。隨著孩子在育幼院接受穩定照顧，並且有專業的諮商資源協助，在這次的小卡中，不少孩子都有提到自己今年最大的進步是「脾氣變好、不會再亂發脾氣或跟人打架」，也有孩子提到自己與同學間的相處變好，並懂得怎麼幫助別人。
像是14歲的小華（化名）就寫到：「之前我都是看別人幫助別人，現在我也會開始懂得幫助別人。」12歲的小翊也說，自己改變最多的是個性，「以前在家裡都不喜歡說話，現在變得比較外向了」。
▲機構妥善照顧與專業諮商資源的協助，讓孩子情緒變得更加穩定
進步最多的事情三 ：不挑食
孩子不愛吃蔬菜水果，可能是不少大人頭痛的問題之一。但在機構裡，我們常看到協會配送過去的蔬果被充分地使用，孩子們不單單只是享用水果，而是用五花八門的方式吃水果，例如將小番茄自製成糖葫蘆、芒果蛋糕、芒果可樂冰等，各種創意料理都有！
▲自製小番茄糖葫蘆（圖片來源：華興育幼院）
▲芒果可樂冰（圖片來源：華興育幼院）
也許就是如此，不少孩子在小卡上寫到，自己最大的進步就是變得「不挑食、認識更多蔬菜水果」，甚至是改掉愛吃糖果零食、飲料的壞習慣。
進步最多的事情四：學會做家事
來到育幼院之前，這些孩子的原生家庭可能沒有什麼人可以照顧他們，所以生活常是一團糟，很難想像10幾歲的孩子連如何自己刷牙、洗澡都不知道。在育幼院，孩子從小就會開始培養自立生活能力，不論年紀大小都有負責的家事，從掃地拖地，到倒垃圾、清落葉等等，除了培養孩子的責任感，做家事的過程也是訓練孩子時間規劃、習慣規律作息的練習。
為什麼蔬果對孩子這麼重要？
為什麼等家寶寶協會會這麼堅持提供蔬果箱給育幼院的孩子？過去不少研究都已發現，攝取足夠蔬果對孩子在發展自尊、情緒穩定及和同儕相處上等有正面影響。國外心理學期刊《心理學前沿（Frontiers in Psychology）》甚至曾發表過10大對心理健康有益的蔬果，證實這些蔬果能減少抑鬱的症狀，也能提高生活的積極性。
十大健康蔬果排名
1.胡蘿蔔
2.香蕉
3.蘋果
4.深綠葉蔬菜（如甘藍菜、菠菜）
5.葡萄柚
6.生菜
7.柑橘類水果
8.漿果（如葡萄、番茄等）
9.小黃瓜
10.奇異果
育幼院的老師或教保員也都相當用心，常會帶孩子們用最直接的方式認識水果，實踐食農教育，而不單單只是看書上的照片。
▲育幼院老師帶孩子們用最直接的方式認識水果（圖片來源：愛慈基金會）
看到這麼多孩子分享自己的成長與進步，真的很振奮人心！即日起，只要透過等家寶寶聖誕傳情活動官網認購孩子們的聖誕禮物，就能獲得由育幼院孩子手寫「關於今年改變/進步最多的地方」小卡乙張，除了能夠為育幼院孩子完成聖誕心願之外，也能和孩子們一同分享這一年成長的喜悅！
⁂⁂2023等家寶寶聖誕傳情⁂⁂
活動時間：即日起至12月25日認購禮物：/Baby/ChristmasGift
用禮物代替擁抱，陪伴育幼院孩子度過聖誕節
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