- 料理廚房-

【食譜分享】鮮甜彈牙!零失敗蒜蓉蒸海白蝦

  • 2026/01/08   作者-無毒農
只要簡單的步驟,就能完美鎖住海白蝦的鮮甜!這道「蒜蓉蒸海白蝦」利用減法烹調,搭配黃金比例的蒜蓉醬,只需10分鐘,即可端出宴客級的美味。無毒農嚴選純海水養殖海白蝦,讓您吃得安心又滿足。

今天要跟大家分享一道能夠完美展現食材原味的經典料理——「蒜蓉蒸海白蝦」

這份食譜參考自強調「無毒農」與嚴選「100%純海水養殖」的活凍海白蝦手繪指南。對於高品質的海鮮,最棒的烹調方式往往是「減法」。利用清蒸的方式,只需搭配簡單的蒜末、薑與米酒去腥提鮮,就能用最短的時間,鎖住海白蝦最緊實彈牙的口感與大海的鮮甜味。這是一道新手也能輕鬆駕馭的宴客級菜色!

準備食材

這道菜的靈魂在於新鮮的蝦子與香氣四溢的蒜蓉。以下是所需材料:

  • 主料:
    • 鮮凍海白蝦:適量 (約 300g - 500g,視人數而定)
  • 辛香佐料:
    • 蒜頭 (蒜花):約 1 整顆 (切碎備用,蒜量要足才香)
    • 老薑:一小塊 (切片或切末)
    • 蔥 (荔蔥):2-3 根 (切成蔥花)
  • 調味料與其他:
    • 米酒:1-2 大匙 (去腥用)
    • 海鹽:適量 (約 1/2 茶匙)
    • 檸檬:半顆 (可選,食用時擠汁提鮮)
    • 食用油:1 大匙 (用於激發蒜香,美味關鍵)

步驟一:解凍與蝦子處理

解凍與清洗海白蝦

【解凍與清洗】

第一步是處理冷凍的海白蝦。正確的解凍方式能確保蝦肉的彈性。

  1. 流水解凍法:將冷凍的海白蝦從包裝中取出,放入盆中,用流動的冷水沖洗。這是最快速且能保持鮮度的方法,大約 5-10 分鐘待蝦身變軟即可。切勿使用熱水,以免蝦肉變質粉掉。
  2. 基本清洗:解凍完成後,用清水將蝦子表面黏液洗淨,瀝乾水分。
  3. 進階處理 (建議):為了食用方便與美觀,建議用剪刀剪去蝦鬚和尖刺。若有些許潔癖,可用牙籤從蝦背第二節處挑出蝦腸。

步驟二:準備黃金蒜蓉佐料

準備蒜蓉佐料

【準備佐料】

這個步驟是這道菜風味的核心。我們需要將辛香料處理好,並調製成靈魂醬汁。

  1. 切末:將蒜頭去皮後剁成細緻的蒜末(蒜蓉);薑切成薑末或薑片(薑片可墊在盤底);蔥切成細蔥花備用。
  2. 調製蒜蓉醬 (美味秘訣):
    • 取一個小碗,放入剁好的蒜末和薑末,加入海鹽。
    • 燒熱 1 大匙食用油,淋在蒜末上,「滋」的一聲能瞬間激發出蒜頭的香氣。
    • 最後加入米酒攪拌均勻,這就是簡易版的黃金蒜蓉醬。

步驟三:蒜蓉蒸煮 (關鍵時刻)

蒜蓉蒸煮過程

【蒜蓉蒸煮】

萬事俱備,準備開火!蒸煮的時間控制非常重要,切忌蒸過久導致蝦肉變老。

  1. 擺盤:取一個適合放入蒸鍋的深盤。若有薑片,可先鋪在盤底。將處理好的海白蝦整齊地碼放在盤中,盡量不要重疊太多,以確保受熱均勻。
  2. 淋醬:將步驟二調製好的「黃金蒜蓉醬」均勻地淋在每一隻蝦身上,確保蝦子都沾附到蒜香與酒香。
  3. 蒸煮:
    • 蒸鍋內加水燒開,待蒸汽冒出後,放入裝蝦的盤子。
    • 蓋上鍋蓋,維持大火蒸煮。
    • 時間掌控:海白蝦很容易熟,通常大火蒸 6 到 8 分鐘即可(視蝦子大小與數量調整)。待蝦身完全變紅、捲曲,且蝦頭與蝦身連接處不再透明,即代表熟了。

步驟四:美味上桌與點綴

美味蒜蓉蒸蝦上桌

【美味上桌】

最後的點綴能讓料理在視覺和味覺上都更上一層樓。

  1. 撒蔥花:蒸好後關火,小心取出盤子(小心燙手)。趁熱在蝦身上撒上翠綠的蔥花。
  2. 熱油激香 (可選):如果喜歡更濃郁的蔥香,可以再燒一小匙熱油,淋在剛撒上的蔥花上,香氣會瞬間爆發。
  3. 享用:此時蝦肉吸飽了蒜蓉與海鹽的精華,盤底的湯汁更是鮮美無比,適合拌飯。喜歡酸味的朋友,食用前可擠上一點新鮮檸檬汁,風味更加清爽!

小撇步:這道菜非常適合秋冬季節,溫熱的蒜蓉與薑能驅寒暖胃。記得蝦子一定要完全解凍再蒸,這樣口感才會Q彈喔!

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