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你家寶寶晚上精神總是特別好嗎?教你寶寶哄睡4妙招
2020/05/27   作者-圈圈

晚上哭鬧總是讓媽咪心煩又無助,天天哄不是長久之技

這樣真的好困擾!那該怎麼辦才好呢!?

從根本做起讓寶寶晚上睡覺一覺到天亮,粥寶寶教大家四種好方法,有效提升寶寶睡眠品質!
 

寶寶好睡眠方法一:【增加白天活動量】讓寶寶在白天時是事先消耗大部分的體力,讓寶寶能夠有充足的運動能夠消耗體內的熱量!


 

寶寶好睡眠方法二:【注意寢具及衣物材質】留意寶寶穿著的衣物或寢具的材質,要是舒適軟綿的衣物材質讓寶寶心理感受有安全感!

 

寶寶好睡眠方法三:【吃飽喝足好舒服】寶寶肚子餓的話會哭鬧,讓寶寶固定吃用餐的時間八分飽是剛剛好的!讓寶寶在睡前喝一些配方奶!拍嗝後讓寶寶好舒服好入睡。

 

寶寶好睡眠方法四:【營造睡眠氣氛】讓寶寶在睡覺之前有既定的入睡儀式,例如:可以說說故事、安撫寶寶入睡的輕音樂,固定拿同一個玩偶讓寶寶玩,睡覺之前固定給寶寶洗個澡,把燈光調暗,建立入睡儀幫助寶寶有睡眠的好氣氛。

 
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