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-營養師專欄-

副食品前哨站

  • 2019/09/24   作者-斜槓營養師 林佩璇
副食品前哨站
認識寶寶發育的進展:餵食副食品前的暖身。 嬰兒的動作發展會影響日後自己吃東西的能力,和每天所需熱量的調整,足夠的熱量有助於寶寶健康的生長發育。

關於動作發展的影響,這裡舉個例子:當寶寶可以坐上高腳椅,有能力控制頭部移動、平衡地坐下,並且用湯匙餵食時,寶寶舌頭推出食物的情形變少,就具備吃副食品的能力了。

下圖是寶寶前12個月齡,大動作的發展情形:



寶寶滿4個月時就可以開始用湯匙餵寶寶喝果汁、蔬菜汁了,目的是刺激嘴部及認識食物,而不是滿足寶寶的營養需求,營養還是由母乳/配方奶提供,這個練習很重要,會讓寶寶之後吃副食品更順利喔!


如何引導寶寶嘗試湯匙上的食物呢?

1. 擇時:第一次餵的時間很重要,記得挑寶寶活動力好的時候,不會太累或太餓。
2. 挑湯匙:最好是挑淺底的小湯匙。另外要注意湯匙是不是容易導冷熱。留意餵食溫度,如果燙到嘴巴,寶寶會有不好的體驗喔!
3. 餵食技巧:
    A. 湯匙保持水平。寶寶的下巴要稍微向下,以確保空氣進出。
    B. 湯匙底部放在舌頭上,輕輕下壓舌頭讓食物傾向嘴巴前端。
4. 餵食速度:觀察寶寶的吞嚥情形,確定寶寶已吞下再餵下一口固體食物。餵的過快容易噎到,寶寶可能也會嚇到!
5. 第一餐:建議第一餐餵食量大約5~6湯匙,再根據寶寶對這次餵食的興趣,調整持續的時間,一般約十分鐘。
6. 湯匙餵食的練習約持續1~2週。


比餵食更重要的事?

研究顯示,寶寶腦部發育成熟的3個關鍵是:足夠的熱量及蛋白質、社交刺激、 情感刺激。所以提醒媽咪們~除了重視寶貝的飲食外,記得平常也要給寶寶社交及情感上的刺激,才能幫助寶寶腦部發育成熟。
以下幾點提供給媽咪們參考: 
1. 社交刺激:
     A. 寶寶一開始會從與照顧者的互動,學習如何與他人相處, 所以媽咪們平常可以給寶寶愛的注視與照顧,抱抱寶寶,並且適時回應寶寶的需求, 這會影響寶寶對周遭環境的信任感喔!
     B. 加強環境刺激,可多帶孩子出去,多看、多聽、多接觸,增加各種生活經驗以及對環境、事物的適應能力。
2. 情感刺激:
    A. 多用溫和與關懷的語氣跟孩子說話、聊天,並使用適度的肢體接觸。
    B. 讓寶寶每天在輕拍、撫揉的溫暖中入睡,從快速撫摸、拍背的愛中醒來。
    C. 讓孩子泡泡澡、玩吸水性的玩具,再用沐浴海綿幫孩子揉搓身體,享受如魚得水的樂趣。

斜槓營養師林佩璇
https://www.facebook.com/Slash.Dietitian.Bella/



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