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破解副食品5大迷思!寶寶吃的量其實不重要?

在副食品初期,許多新手爸媽有不少迷思,今天Y編要來破解最常被問起的5大問題,給沒有頭緒的爸爸媽媽最入門的副食品攻略!

(關於副食品的5大迷思)


副食品餵食5大迷思

Q1 長牙後再吃副食品?


大部分的寶寶6個月之後才會開始冒牙,但副食品推薦4個月就開始從泥糊狀狀嘗試
即使還沒牙齒,「牙床」、「上顎」也很有力,舌頭、上顎、口腔肌肉要先學會碾碎、攪拌食物,才能和牙齒的咀嚼功能互相配合。所以4個月就可以嘗試打成細膩糊狀的10倍粥,讓寶貝熟悉母奶、配方奶之外的味道,也學習如何吞嚥。等到寶寶適應泥糊的口感,就可以逐步跟著推薦的副食品順序嘗試7倍粥、5倍粥。


Q2 吃到XX分量才有足夠的營養?


8個月以前的營養攝取主要還是依靠「奶」,到了9個月以上,副食品的分量才會超過奶,做為一天的主食。
其實1歲以前,副食品攝取除了是營養的補充,還有「口腔發育」「適應新味道」2個重要的目的。
循序漸進地咀嚼訓練可以提高進食的吸收率和充分刺激味蕾,讓寶寶對食物更有興趣。所以這個階段「嘗試、好奇、習慣」比副食品吃的「份量」更重要!
副食品初期推薦爸爸媽媽多鼓勵寶寶,不管吃的量有多少,只要寶寶願意嘗試都是很好的開始!如果寶寶對吃粥感到厭倦,則可以嘗試其他口感的手指食物,根莖類和蔬菜切條狀水煮或蒸煮都是很好的選擇。



延伸閱讀:副食品份量和奶量如何分配?新手爸媽必收藏的餵食技巧  
  

副食品試吃


Q3 因為吃得不多所以先喝奶再吃副食品?


活動量和奶量是影響寶寶副食品進食量最重要的因素,因此副食品餵食的最佳時機是「活動後、喝奶前」。
因為嬰幼兒的胃容量很小,一天能攝取的食物分量不多,副食品初期一天吃不了幾口都是很正常的,建議4個月之後,副食品單獨做為一餐,從10倍粥30ml的份量慢慢增加;大約7個月左右寶寶吃得習慣,副食品就能吃到7倍粥並將分量逐步加到2餐;10個月左右寶寶就能以副食品為主食,一天三餐5倍粥,搭配餐間2~3次的奶。


Q4 吃了副食品就可以開始斷奶?


不少研究指出母奶可以支持新生兒成長與發展,近年「斷奶」的說法漸漸改正成「離乳」,也就是在1歲以前維持適量母乳、配方奶的哺餵
開始添加副食品後並不用立即進入「斷奶」的階段,9個月以前嬰幼兒的主食都是「奶」,副食品只佔一天的食物攝取的2~4成,副食品要循序漸進地配合寶寶適應的狀況和斷奶的意願,副食品不要追量、過量,更用急著讓副食品取代喝奶。。


Q5 晚吃副食品可以避免過敏?


黃瑽寧醫師澄清過很多次,太晚給副食品不能減少過敏機率甚至有可能錯過黃金時機。
第一個原因是因為6個月後多以奶瓶替代親餵,但奶瓶餵食是極懶惰的「被動式吞嚥」,所以更要在這之前讓寶寶的口腔透過副食品得到充分的適應與訓練
第二個原因是以「免疫學」的概念而言,4~9個月是免疫耐受性的黃金時期,只要是天然的食材都可以在這個時期「少量多樣化的嘗試」。







副食品餵食5大原則
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