母乳大哉問(上)|無毒農 - 友善環境的安心水果
-營養師專欄-

母乳大哉問(上)

  • 2019/08/07   作者-斜槓營養師 林佩璇
母乳大哉問(上)
「母乳」是上天賜給媽咪及孩子最棒、最營養的食物,只要在產前先做好功課,就能避免手忙腳亂的窘境,快來看看有哪些小撇步~

餵母乳對媽媽寶寶有哪些好處?

1. 促進子宮收縮:產後立即餵母奶可刺激子宮收縮,恢復未懷孕前的大小,也能讓媽媽產後血液流失最少。

2. 幫助媽咪恢復身材。
3. 預防產後憂鬱。
4. 增加寶寶安全感。
5. 提高寶寶免疫力。
6. 既省錢又營養的食物:母乳內營養素的平衡組成,是唯一最符合寶寶成長和發育需求。


母乳Q&A

Q1 產後何時開始哺乳?

產後媽咪休息足夠後就可馬上嘗試親餵,如果寶寶不在身邊也可用手擠乳。愈快開始哺乳,可以增加乳腺泡,也就是說可以增加乳房內母奶存放的倉庫量,倉庫愈多,未來追奶才有足夠的倉庫可放!

Q2 餵母奶可以喝咖啡嗎?

偶爾一杯咖啡的咖啡因量通常影響不大。如果發現寶寶有出現失眠、沒安全感、過動的情形,很有可能是攝取咖啡因過量,除了咖啡、茶、巧克力、可樂也要注意。

Q3 隆乳會影響日後餵母奶嗎?

矽膠植入物目前沒有證據顯示對嬰兒有直接毒性。所以矽膠、食鹽水可能會影響哺乳的原因,是擠壓乳腺造成乳汁產量減少。

Q4 親喂時,寶寶邊吃邊睡,如何才知道他吃飽了呢?

當寶寶睡著時可輕拉他耳垂,提醒他!但如果一直這樣,很有可能是寶寶還不餓,因為新生兒需要比較多睡眠,而媽咪也需要充足的睡眠,才能有好的體力及情緒來照顧寶寶,所以不如先休息吧!

Q5 母乳怎麼保存,可放多久?


Q6 感冒可以餵奶嗎?

可以!
寶寶可能經由飛沫或空氣被傳染,但卻可經由母乳中獲得媽咪體內的抗體。建議媽咪除了戴口罩外,看診前可以告知醫生正在餵母乳。

Q7 母奶寶寶需要喝開水嗎?
不需要!
母乳和血漿一樣是等張溶液。也就是說即使炎熱天氣下,寶寶不喝水還是能維持體內水分的平衡。

Q8 到底瓶餵還是親餵好?
其實如果媽咪沒有疾病、困難含乳和必須立刻回職場等問題,建議可先親餵,一來可增加親子間的親密關係,二來省時又省錢。

Q9 怎麼增加奶量?
1. 生產後盡快哺乳。

2. 親餵後,用手或擠乳器擠奶,將乳汁排空,給寶寶下一餐喝。

Q 10 怎麼確定寶寶喝夠了呢?

最簡單是從尿量判斷—寶寶一天如果有重重的6片尿布量,顏色也不會太深,表示寶寶有吃飽喔!


了解更多:https://go.greenbox.tw/2XFz5x



好的水果,需要您的支持!
請按讚
加入好友
我要分享文章