-副食品知識-
寶寶多大可以吃水果?夏季水果副食品挑選,避開嬰兒過敏水果!
發布時間 :
2024年07月07日
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作者 : sammie
目錄
1. 寶寶多大可以吃水果?統整大嬰兒水果副食品注意事項
2. 寶寶適合吃哪些夏季水果?避開嬰兒過敏水果
1. 寶寶多大可以吃水果?統整5大嬰兒水果副食品注意事項
夏天除了要注意給寶寶補充水分之外,如果寶寶厭倦喝水,沒有食慾或是想給寶寶餐後點心換換口味時,不妨考慮一下水果副食品。將水果做成副食品的方式,根據不同月齡有不同選擇,例如水果泥、水果粥、水果咬咬樂等等,爸比媽咪可以透過不同餵食方式和寶寶從中體驗副食品的樂趣。而究竟寶寶多大可以吃水果呢?由於新生兒寶寶消化系統尚未成熟,不同月齡可以吃的水果會有不同,但基本上5-6個月大開始便能嘗試吃一些水果。但就如同其他副食品食材,有些水果並不適合5-6個月的寶寶吃,也要搭配正確的食材處理方式,來避免消化不全導致寶寶吃完食物過敏的情況發生。以下統整幾個家長對寶寶水果副食品亦有的迷思與注意事項。
1. 副食品水果不建議大量給予或是當成主食
關於在副食品階段吃水果,因有些水果甜度較高,或是纖維含量較豐富,大量攝取可能導致熱量過高、便祕、偏食等狀況,因此並不建議大量給予或是當成主食,而是配合其他食物作為飯後點心、輔食(用來補足3餐以外不足的營養素)一起給予。例如十倍粥加入蘋果泥的蘋果粥。2. 副食品水果的餵養方式
尤其還在副食品初期階段的寶寶,由於還在熟悉母乳或配方乳以外的食物,腸胃消化食物的程度也沒有大人完全,較容易有食物過敏的風險,因此建議如果要給予寶寶水果作為副食品,請1天最多嘗試吃1種水果就好,並且每次嘗試只給予1小匙(寶寶副食品湯匙)分量的水果。給予時間也選在早上醫院有開的時候,萬一寶寶出現不舒服時可盡快看診。3. 水果副食品加熱可降低食物過敏發生
可能大家會覺得水果就要直接吃才對,但對於副食品階段的寶寶來說建議水果先加熱再給予會比較適合,能夠降低食物過敏的發生機率。![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070900171429.webp)
4. 副食品階段不推薦罐裝水果
也許有家長會覺得罐裝水果比較方便,也方便儲存,但副食品階段的寶寶並不建議給予罐裝水果,罐裝水果通常使用大量的糖漿醃製,含過量的糖分與甜味劑。除了熱量與添加物過多容易使寶寶過敏或不舒服外,口味太重的食物容易使寶寶不再喜歡吃清淡的飲食。5. 副食品階段的水果乾
與罐頭水果相同,水果乾在製作過程中可能加入過量的糖與鹽分,容易使寶寶攝取過多熱量與重口味的食物。如果想給寶寶嘗試水果乾,建議挑選專門給寶寶食用,無添加的水果乾。只是水果乾的口感與硬度較適合副食品後期甚至1歲以後,副食品階段的寶寶要吃還是要先泡水軟化,可能因此改變的口感。2. 寶寶適合吃哪些夏季水果?避開嬰兒過敏水果
在了解寶寶水果副食品的常見注意事項後,小編和媽咪介紹幾種夏天常見的水果適合寶寶幾個月吃,讓爸比媽咪能輕鬆選,避開各個月齡可能使嬰兒過敏的水果。-
西瓜
![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070901435786.webp)
適合副食品初期、中期、後期。
處理方式:
副食品初期:將籽去除,壓碎搗成西瓜泥
副食品中期:將籽去除,壓碎搗成西瓜泥,部分保留顆粒
副食品後期:將籽去除,切成-8mm的小塊狀
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葡萄
![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070902037097.webp)
適合副食品中期、後期,初期不建議食用。
處理方式:
副食品初期:剝皮並將籽去除,壓碎搗成葡萄泥
副食品中期:剝皮並將籽去除,壓碎搗成葡萄泥,部分保留顆粒
副食品後期:剝皮並將籽去除,切成碎塊給予,有些品種的葡萄較小粒,直接給予有噎食的風險,建議切過再給予會比較安全。
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水蜜桃
![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070902243006.webp)
有些人會對水蜜桃外皮上的絨毛過敏,因此如果要給予寶寶水蜜桃當作副食品,請務必做好事前食材處理,並且少量給予,食用後多加觀察寶寶身體狀況。
適合副食品初期、中期、後期。
處理方式:
副食品初期:剝皮並將籽去除,壓碎搗成水蜜桃泥
副食品中期:剝皮並將籽去除,壓碎搗成水蜜桃泥,部分保留顆粒
副食品後期:剝皮並將籽去除,可切成5-7mm的寬度塊狀。
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哈密瓜
![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070902401932.webp)
哈密瓜屬於涼性食物,如要寶寶的副食品想要採用,建議適量給予,避免吃過多導致腹瀉的狀況發生。第一次嘗試時請少量給予,食用後多加觀察寶寶身體狀況。
適合副食品初期、中期、後期。
處理方式:
副食品初期:削皮並將籽去除,壓碎搗成哈密瓜泥
副食品中期:削皮並將籽去除,壓碎搗成哈蜜桃泥,部分保留3mm寬度的細小顆粒
副食品後期:削皮並將籽去除,可切成7mm的寬度塊狀。
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芒果
![](https://greenblob.azureedge.net/upload/resources_2024/202407070903064801.webp)
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木瓜
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鳳梨
可參考:嬰兒多大可以吃鳳梨?鳳梨可以和牛奶一起吃嗎
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參考資料
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