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寶寶手指食物幾個月開始？BLW餵食法好處與副食品食譜推薦！

發布時間 : 2023年11月05日

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作者 : sammie

BLW餵食法及寶寶手指食物可說是寶寶副食品之路上重要的里程碑。當寶寶從副食品初期學會吞嚥後，到中期與後期許多家長便會逐漸採用BLW寶寶自主餵食法，準備手指食物副食品給寶寶練習自己吃飯。BLW餵食法好處甚多，培養手眼協調，銜接1歲使用餐具吃飯都是使手指食物熱門的原因。本篇介紹手指食物幾個月開始，推薦手指食物食譜。

目錄
1.   BLW餵食法是什麼？給寶寶手指食物的6大好處
2.   BLW餵食法的寶寶手指食物幾個月開始？
3.   輕鬆準備寶寶手指食物！副食品推薦食譜

1. BLW餵食法是什麼？給寶寶手指食物的6大好處

食法又稱作「寶寶自主餵食法」、「寶寶主導式斷奶法」。意思是讓寶寶在吃副食品時能學習自己吃。寶寶在副食品初期大多是由家長餵食，以學習吞嚥與咀嚼、熟悉副食品為主。而到了副食品中期與後期交界處，許多家長便會開始考慮採納BLW餵食法，並準備手指食物給寶寶練習。手指食物在副食品界會長久屬於熱門主題的原因，我們可以從它的好處來知道。

1) 培養手眼協調

以往不管是喝奶還是吃副食品寶寶粥，寶寶都是依靠爸比媽咪的餵養。而採用BLW自主餵食法則寶寶能嘗試使用自己的手去抓取眼前看到的食物，並學習精準的送入口中。不僅刺激寶寶的大腦也能訓練寶寶手掌的抓握能力。
2) 刺激五感感受力
藉由寶寶自己抓取食物的過程，在送入口中前必定會經歷過一系列的探索，來滿足寶寶的好奇心。因此時常有爸比媽咪會反映寶寶總是不專心吃飯在玩食物。其實這個「探索眼前食物」的過程對寶寶的意識建立是非常重要的！透過累積視覺、聽覺、味覺、觸覺與嗅覺的感受訊息在寶寶的腦海裡，能逐漸組織出對眼前事物的認知。

3) 培養自主性與探索力

在寶寶摸過、嘗過或是聞過不同食物不同形狀的東西之後，必定會產生出「不可思議！」、「我喜歡！」以及「我不喜歡！」的喜好區別。逐漸的寶寶在自主式餵食法的過程中激起自主性的意識，以及想探索更多事物去裡累積喜好。

4) 銜接1歲後使用餐具吃飯

　　在寶寶學習自己用手抓取食物的同時，也訓練了寶寶手掌的抓握力以及用手拿食物送入嘴吧的動作，練習的時間與次數越多，在家長的鼓勵下便能夠一次次的學習不將食物在途中灑落。到１歲以後便可開始學習使用湯匙、叉子甚至是筷子來吃飯。寶寶也較不易感覺到困難與抗拒吃飯。

5) 刺激對吃飯的興趣

吃飯再也不是爸比媽咪的事情！當寶寶自己開始學習吃飯後，便會意識到吃飯不單單是張嘴而是有許多好玩的地方，在一次的良好經驗後便可成功刺激寶寶對吃飯的興趣。例如使用寶寶喜歡的餐碗，準備寶寶喜歡的食物等等。

6) 增加寶寶自信與歸屬感

寶寶在不斷成長的過程中會觀察與模仿身邊家長的行為，當然吃飯也是，大多數的寶寶都會對家長做在一起同時吃飯感到興趣，當寶寶能夠自己吃飯並使用與爸比媽咪相同的餐具時，便會增加寶寶的歸屬感。而在一次次的自己吃完飯後獲得家長的稱讚，也能獲得自信與繼續挑戰的動力。

2. BLW餵食法的寶寶手指食物幾個月開始？

在了解BLW餵食法的好處之後，那麼我們應該在副食品的哪個階段開始加入呢？實際上根據每個寶寶的手掌抓握發展，以及副食品進展時間而有所不同。因此我們提供大家常用的參考標準，為「寶寶9個月大左右」、「副食品中期與中後期」可開始。
另外，為了讓爸比媽咪們能夠更準確的判斷寶寶是否適合開始自主餵食，亦可參考以下判斷的徵兆，「寶寶成長發育程度」與「副食品的熟練程度」。