BLW是什麼？認識與傳統泥派不同的育兒餵食法

BLW為近幾年國外非常流行的一種副食品吃法，BLW為baby-led weaning的簡稱，也就是寶寶主導式離乳法。與傳統泥派最大的不同，BLW主張由嬰兒主導，讓寶貝決定自己要吃什麼，用雙手抓取食物，吃多吃少也是自己決定。與傳統泥派家長使用湯匙餵有莫大的差別。

BLW特色

BLW是指將根莖類或蔬菜切成方便寶貝抓取的細條狀，並讓寶貝學習使用雙手抓取食物來進食的一種方式。通常一餐會有2-3種食物，並讓寶貝自由選擇要吃什麼，練習使用雙手抓取食材、送到口中，藉由原形食物認識食物的長相、顏色，舔、吸、咬體驗食物的味道。
　
　　
BLW與傳統泥派比較圖

什麼時候可以開始BLW？

專家建議寶貝可以從6個月大開始進行BLW，脖子可以伸直，可以自己坐在餐椅上。並且旁邊大人在吃飯時，會對會大人的食物感興趣，出現流口水、想用手抓的反應，就可以讓寶貝進入BLW階段囉！
　

什麼食物適合BLW？

一開始可選擇低過敏的根莖類與蔬菜，切成長度5-6公分，最方便寶貝學習抓握食物。例如：地瓜、紅蘿蔔、花椰菜、玉米筍與雞胸肉條等，不只形狀方便抓握，烹調後食物軟硬度也適合咀嚼。
　
每樣食物依序添加，可以確認寶貝是否有過敏反應。等到這些食物都讓寶貝嘗試一輪後，就可以嘗試其他食物，例如肉片、水果(蘋果、芭樂)、玉米或其他手指食物，增加寶貝進食的多樣性與樂趣。
　

食物要如何烹煮呢？

一般來說烹煮的方式並沒有設限，水煮、烘烤、煎、蒸都可以。唯一要注意的是不要添加調味料！讓寶貝品嚐食物最天然的原味，享受吃飯的樂趣。
　
為什麼BLW會在台灣引起熱烈轟動呢？比起傳統泥派，又有什麼優點或缺點呢？來看看BLW比傳統泥派好嗎？BLW優點與缺點分析。