【家長必收】秋天來了！寶寶換季5大招！照護懶人包一次看

▲【家長必收】秋天來了！寶寶換季5大招！照護懶人包一次看（圖/無毒農粥寶寶）

1.     穿衣原則：洋蔥式穿搭最實用👕

• 採「薄層多件」原則，好加好脫。

• 外出可準備小外套或包巾，隨時調整保暖度。

2.     保濕重點：皮膚乾癢先保水再鎖水💧

• 換季空氣變乾，洗澡水溫不超過38°C。

• 洗完3分鐘內擦上嬰兒保濕乳或油。

• 選擇無香料、低敏成分產品，減少刺激。

3.     睡眠環境：溫度與濕度要剛好😴

• 室溫建議維持24～26°C，濕度約50～60%。

• 睡覺時避免包太厚，保持呼吸順暢。

4.     飲食免疫力：營養均衡助抵抗力🥣

• 已吃副食品的寶寶，可增加蔬果及水分攝取。

• 補充維生素C幫助免疫力。

5.     避免病毒傳染：勤洗手、勤消毒🤧

• 出入公共場所回家先洗手。

• 家中有人感冒要戴口罩、保持距離。

• 玩具、奶嘴定期清潔消毒。