【家長必收】夏日育兒寶典－#生活篇！居家＆外出消暑攻略一次看

1)    居家降溫小撇步

1. 維持室內通風＋適度開冷氣或風扇：冷氣溫度別調太低，建議室溫 26–28°C、風扇不直吹寶寶。

2. 使用淺色窗簾隔熱、關窗避日曬：白天避免陽光直曬，傍晚再開窗通風換氣。

3. 寶寶衣物選透氣棉麻材質：流汗多可勤換衣，避免熱疹。

4. 適時溫水擦澡或泡澡：不用冷水澡！溫水幫助散熱更溫和、降低悶熱感。

5. 保持肌膚乾爽、做好防蚊：夏天開窗多，叮咬易抓破導致感染，防蚊也是重點！

2)    外出消暑訣竅

1. 避免正中午外出：選擇早晨或傍晚外出較佳

2. 外出必備：帽子＋輕薄透氣防曬衣：幫寶寶物理防曬，減少皮膚直接曝曬。

3. 推車記得加裝遮陽罩或小風扇：減少悶熱、流汗長疹子。

4. 多準備水分和濕紙巾/小毛巾：寶寶流汗可隨時擦乾，補水也不怕脫水。

5. 回家後留意擦乾汗水＋換衣服：避免汗水悶住引起熱疹或感冒。