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【孕媽咪必學】懷孕抽筋怎麼辦？預防＆改善８大招！
發布時間 :
2024年12月12日
觀看次數 : 136
作者 : Abbi
▲ 孕媽咪常見抽筋，這樣做改善＆預防！（圖/無毒農粥寶寶）
1) 預防&舒緩懷孕抽筋８大招
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睡前伸展
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補充營養（例如鈣、鎂）
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充足睡眠
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補充水分
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避免同姿勢維持過久（例如久坐、久站、久坐）
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做好保暖
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放鬆按摩
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熱敷泡腳
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