【家長必收】寶寶不睡覺？各月齡原因＆解法一次看！

◉各月齡寶寶常見不睡覺原因＆解法

1. 0-3個月

• 原因：因為寶寶在出生前習慣了黑暗環境，所以還無法分辨日夜，再加上驚嚇反射頻繁，導致他們常常不睡覺並半夜哭醒。

• 解法：使用包巾能提升寶寶安全感，讓寶寶睡得更安心！

2. 4-6個月

• 原因：這時的寶寶睡眠模式開始轉變，且慢慢開始長牙，長牙的不適會導致寶寶難以入睡。

• 解法：建立習慣的入睡儀式：例如說故事、拿同一個玩偶、把燈光調暗、輕柔按摩、撫摸等等，營造熟悉的睡眠氣氛，都能幫助寶寶好睡眠！另外白天時間使用固齒器、按摩牙齦等，也能有效舒緩長牙的不舒服哦！

3. 6個月-1歲

• 原因：6個月至1歲的寶寶可能因分離焦慮而不睡覺。他們在這個階段更依賴父母，當察覺父母不在時，會感到不安和焦慮，從而影響睡眠。

• 解法：平時可以透過躲貓貓的方式讓孩子練習短暫的分離，睡前也可以在床邊放上喜愛的玩偶、安撫，建議不要責罵孩子的情緒哦！

＊除了以上原因，其他例如寶寶肚子餓、環境太吵或太亮、太冷或太熱等等都是可能的因素哦！❤️