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【抗寒對策】保暖3招對抗手腳冰冷!關於寶寶冬天睡覺家長該注意的事

冬天到了,抵抗力較弱的寶寶該如何保暖?尤其冬天晚上氣溫下降,想必爸比媽咪多少都有過半夜冷醒的時候吧!寶寶冬天棉被應該要怎麼蓋才保暖呢?寶寶可不像大人,疊加太多棉被恐導致窒息或是悶住。此外,冬天該如何有效提升室內溫度,寶寶可以吹暖氣嗎?寶寶冬天保暖技巧與注意事項,本篇通通告訴你!

目錄
1. 寶寶冬天室內可以長時間開暖氣嗎?把握3大重點更安心
2. 冬天寶寶可以用電暖爐或電暖器嗎?
3. 室內溫度無法提高?手腳冰冷的3大保暖方法!



1. 寶寶冬天室內可以長時間開暖氣嗎?把握3大重點更安心
對於冬天保暖來說不可或缺的就是「室內暖氣」與「電暖爐或電暖器」了吧!那寶寶可以長時間待在暖氣房,或是使用電暖爐嗎?是否會有乾燥、過於悶熱、空氣循環品質不佳與其他危險性的發生

冬天一般適合的環境溫度為18-20度左右。在冬天不使用任何保暖器具的情況下,要維持室內環境溫度是非常困難的,暖氣與電暖爐等保溫產品,只要有「正確的使用方式與觀念」,其實寶寶也是可以使用的哦!
1)冬天室內暖氣不建議設定時間關閉!
如果爸比媽咪冬天睡覺會開著室內暖氣的話,通常建議不要設定自動停止時間。自動停止意味著暖氣不再將室內氣溫維持在舒適的溫度。原本隨著室內溫度變化而體溫跟著升高降低的寶寶,此時很有可能會冷醒或是感冒!我們大人的身體恆溫機能雖相較於寶寶完善,但即使是大人,在長時間有開暖氣的室內睡覺,突然溫度下降也是會有冷醒的可能對吧!但如果要長時間吹暖氣,我們就必須注意房內濕度與空氣流通的問題。


2) 長時間開暖氣須注意室內溼度與空氣循環,預防皮膚乾燥與呼吸問題
如果寶寶長時間待在暖氣房的情況下,那就必須注意空氣的流通與保濕了。由於長時間室內都沒有換氣,加上溫度升高,建議爸比媽咪夜晚時不時觀察寶寶睡覺的呼吸狀況,若聽到簌簌聲等不尋常呼吸聲則必須注意。必要時也須調整室內暖氣的溫度。而皮膚保濕也必須做好,一般推薦的室內溼度為50-60%左右,建議洗澡後到睡前可以擦乳液







3) 觀察寶寶睡眠狀況,適時補充水分
冬天長時間吹暖氣還須注意一點,就是喉嚨乾燥的問題。長時間吹暖氣室內容易乾燥,隨之寶寶的喉嚨若未補充水分,則容易因過於乾燥而造成喉嚨的屏障功能下降。此時病菌更容易入侵,而導致感冒生病的可能性。建議爸比媽咪適時給寶寶補充水分


2. 冬天寶寶可以用電暖爐或電暖器嗎?
如同室內暖氣,如果有良好的使用方式與觀念,便可安心使用。市面上電暖器與電暖爐因加熱方式不同分為很多種,以下為爸比媽咪介紹,並說明哪種適合家裡有小孩使用。
首先電暖爐分為
「電能發熱式」與「燃油發熱式」2種,家庭最常用的為電能發熱式,也就是插電使用的電暖器。而電能發熱式以下分為4種。


1)葉片式電暖器
葉片式電暖器外型體積較大保暖空間也相對較大,但其加熱速度慢。有些爸比媽咪可能會擔心葉片本身是否會燙傷人體,造成危險因素。其實葉片本身是不會發燙的,而且此種電暖器採密閉式加溫,因此不會耗費氧氣。


2)陶瓷式電暖器
陶瓷式電暖器的加熱速度快,機身輕巧。但由於瓦數較小,因此保暖範圍相較於其他電暖器來的小。需要近距離使用,整體保暖效果不佳之外還可能會有皮膚乾燥的問題。建議使用於腳部保溫







3)石英管式電暖器

石英管式電暖器的加熱原理,是由石英管通電後散發熱能,為紅外線發熱,其原理類似於烤箱。除了體積較小與加熱速度快之外,危險程度是當中最高的。若是不小心傾倒,或是有易燃物,衣物等覆蓋或長時間靠近,容易會有起火的可能。當然若是人體去觸碰也會燙傷,因此不建議家裡有小朋友時使用。以免誤觸燙到。


4)鹵素與碳素電暖器
鹵素與碳素電暖器可能是最常見的了。其外型如同電風扇,鹵素與炭素的共同優點為耗電量低,加熱速度快。但鹵素的加熱原理為紫外線加熱,長時間使用恐有曬黑的可能性碳素的加熱原理為將電能轉為紅外線加熱保溫範圍較鹵素大


3. 室內溫度無法提高?手腳冰冷的3大保暖方法!
如果爸比媽咪家裡沒在使用暖氣或電暖器的習慣的話,以下分享3招保暖,尤其是手腳容易冰冷的保暖撇步!


【第一招】別再裹棉被!善用毛毯比你想像中保暖!
當氣溫寒冷時,我們直覺大多會認為棉被會是最溫暖的保暖法,但棉被既厚重又體積過大,屬實有些不方便,對於寶寶來說也可能會限制活動空間以及窒息不舒服的可能。這時不妨試試看毛毯,將毛毯裹在身上,或是鋪在寶寶的床墊上使用,意外的會發現原本冰涼的床單比較溫暖了。需注意的是,鋪在床上的毯子要確實固定,以防寶寶翻動而跟著捲起,避免覆蓋臉部會有窒息的危險








【第二招】善用寶寶睡袋,夜晚睡覺手腳依舊溫暖!
擔心寶寶晚上睡覺踢被子、翻滾而沒蓋棉被著涼?不妨使用寶寶睡袋,也不用在擔心寶寶手腳是否伸出了被子而著涼。但須注意選擇睡袋的大小,切勿選擇太剛好的睡袋,影響到寶寶活動的空間。


【第三招】善用對流原理,從床邊由下往上加熱更溫暖!
由於暖空氣的流動方向為由下往上,而冷空氣為由上往下,因此建議使用電暖器或熱風器時可以從床邊吹出。另外,烘被機與電熱毯長期使用容易加熱過頭,建議睡前再使用即可


除此之外,媽咪還想知道……
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參考資料
【冬に寝るときの服や環境】赤ちゃんは寒いと眠れない?冬の冷えた季節の睡眠環境で気をつけたいこと - 家men | オトコたちの家事を楽しく。毎日を楽しく。-パパ応援WEBメディア- (page 2) (ie-men.jp)
電暖器怎麼選?哪個比較省電?電暖器種類推薦優缺點完整比較 | Money101.com.tw

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